以乏力、口渴、头晕、头疼、大汗为主要症状，一般脱离高温环境，转移到阴凉、通风的环境下，及时补充冷的糖盐水，短时间内即可恢复。

轻度中暑是指在先兆中暑的基础症状下继续加重，并伴有38℃以上的发热、皮肤灼热、面色潮红及脱水等症状，这种情况下采取先兆中暑的处理方式几小时内即可恢复。

这是中暑最危险的情况，主要分为热痉挛、热衰竭、热射病。其中热射病是中暑的“最高级别”，此时患者的核心温度可能会＞40℃，会出现中枢神经系统异常，如：精神状态改变、昏迷、抽搐等，还会伴有多个器官的损害，严重的可危及生命。

1.立刻转至阴凉通风处，脱掉所有衣物；

2. 迅速给病人降温，凉水浸泡四肢，淋浴等，额头、腋下、大腿根部放置冰袋降温；

3. 昏迷的患者不可以喂水,以免误吸；

4. 最重要的一点：尽早拨打120急救电话。